Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2017
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58,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 113,43g | Eiw: 65,77g | Kohlh: 262,32g.
Frühstück: Mandarine, Flan Caramel (Mélange Sec). Mittagessen: Monique Ranou Carottes Râpées, Salami de Porc (à Sec ou Dur), Fromage à Raclette, Mandarine. Abendessen: McDonald's Frites (Moyenne), Lipton Ice Tea (Canette). Snacks/Sonstiges: Kinder Chocolat. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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