Habt ihr Anregungen für mich um besser abnehmen zu können...Hungern hilft bei mir nicht...im Gegenteil. Kommt alles nur schneller wieder oben drauf...
|
69,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
824 kcal
|
Fett: 25,30g | Eiw: 32,10g | Kohlh: 115,95g.
Frühstück: Schwarztee, Kakaopulver (Ungesüßt), Ehrmann Fettarmer Joghurt Mild Stichfest, K-Classic Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Gekochte Karotten, Kaufland Kräuterquark, Pellkartoffeln, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. mehr...
|
|
1987 kcal
|
Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
Kommentare
01 Nov 17 vom Mitglied: Kiaton
|
02 Nov 17 vom Mitglied: Karolina_33
|
Bei mir gibt es seit ich abnehme viel mehr Gemüse, Magerquark, Geflügel und Vollkorn. Hunger hab ich nicht sehr oft.
02 Nov 17 vom Mitglied: geniesserin2017
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Flower*78's Gewichtsverlauf
|