Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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680 kcal
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Fett: 9,33g | Eiw: 27,97g | Kohlh: 129,31g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes Honey Crunch with Nuts, Nescafe Black Coffee, Pisang. Mittagessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Rebus Lunak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Pisang, Sayur Campuran. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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