Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2017
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84,1 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 63,31g | Eiw: 58,56g | Kohlh: 169,31g.
Frühstück: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Cinnamon, Quaker Steel Cut Oatmeal, Trader Joe's Organic Canned Pumpkin, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat). Mittagessen: Grapefruit, Avocados, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Meat Loaf Made with Beef. Abendessen: Bigelow Tea I Love Lemon Herb Tea, Egg Omelet or Scrambled Egg with Fish, Matzo Ball Soup. Snacks/Sonstiges: Honey, Butter biscuits. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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