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For real?
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67,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 29,02g | Eiw: 51,75g | Kohlh: 182,21g.
Frühstück: Plums, Red Delicious Apples, Strawberry Yoghurt. Mittagessen: Tuna in Water (Canned), Boiled Egg, Superior Wholewheat Brown Bead. Abendessen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Strawberry Yoghurt, Plums, Apples. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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