Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2017
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83,4 kg
Bisher verloren: 19,0 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 53,53g | Eiw: 120,78g | Kohlh: 111,59g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt, Quaker Steel Cut Oatmeal, Milk (Nonfat), Trader Joe's Organic Canned Pumpkin, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Mittagessen: Grapefruit, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shrimp. Abendessen: Egg, Meat Loaf, Kroger Roasted Red Peppers, Parmesan Cheese (Shredded), Pizza Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall). mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
8035 steps - 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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