Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2017
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64,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 54,03g | Eiw: 67,41g | Kohlh: 223,65g.
Frühstück: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Sandwich, Café con Leche. Mittagessen: Arepa con Queso, Arroz Blanco, Plátano Frito, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: McDonald's Sundae Arequipe, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. mehr...
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1600 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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