Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2017
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68,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 34,56g | Eiw: 56,83g | Kohlh: 89,77g.
Frühstück: Nescafe White Coffee, Roma Biskuit Sari Gandum. Mittagessen: Saus Tomat, Kuning Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel. Abendessen: Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Tempe. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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