|
Друзья, подскажите как тренироваться (кардио), если проблемы с коленом- истончение миниска и начинающийся артроз. Врач сказал можно только плавать и спокойные пешие прогулки, но мне этого мало для результата. привыкла бегать по 4 км хотя бы. Спасибо
|
51,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 52,05g | Eiw: 59,05g | Kohlh: 94,00g.
Frühstück: Простоквашино Творог 5%, Овсяное Печенье (с Изюмом), Яшкино Вафли с Халвой, Чай Несладкий, Гранфор Сыр Тильзитер. Mittagessen: Сушка, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Сыр Российский. Abendessen: Овсяное Печенье Домашнее, Лосось на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяное Печенье (с Изюмом), Чай Несладкий, Гранфор Сыр Тильзитер. Snacks/Sonstiges: Киви. mehr...
|
konstantes Gewicht
|