Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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81,9 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 84,87g | Kohlh: 142,19g.
Frühstück: Bananas, Silk Pure Almond Milk - Original, Grapefruit, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Cinnamon. Mittagessen: Red Enchilada Sauce, Apples, Costco Rotisserie Chicken, Cacique Crema Salvadorena, Wegmans Zucchini Noodles, Tillamook Colby Jack Cheese. Abendessen: Hoffman's Natural Vermont Cheddar Cheese, Asian Pears, Italian Salad Dressing, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Mushrooms, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
5396 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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