|
Подскажите кто-нибудь травки успокаивающие, или какую-нибудь вечернюю рутину ,которая вас расслабляет, пожалуйста
врач говорит срочно бросать стрессовать, но черт возьми, звонит мне сегодня шеф и заявляет,что через несколько дней концерт,я играю 20-30 минутную программу, он уже договорился. Ну вот и что? И как? Я,конечно, привыкла к его методике ставить невыполнимые задачи, но это всякий раз приводит меня в нехилый фрустрэйшн :с Стараюсь медитировать,представлять что все проблемы - не проблемы вовсе,а сталкивающиеся машинки, за которыми нужно лишь наблюдать и все такое. стараюсь не реагировать на давление и фокусироваться на удовольствии от занятий, но иногда нужно отвлечься, расслабиться морально и физически. Так вот, может быть у вас есть советы?)
|
2006 kcal
|
Fett: 86,94g | Eiw: 106,07g | Kohlh: 199,38g.
Frühstück: Капучино, Буше Рисовая Каша. Mittagessen: Oltermanni Сыр 17%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Окей Хлеб Бородинский, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Valio Сливочное Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Globus Фасоль Красная Натуральная. Abendessen: Льняные Семена, Семечки, Фундук, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Sonstiges: Творожные Кексики без Сахара, Большая Кружка Молоко 2,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, То, Что Надо! Творог 5%. mehr...
|
|
1 bis 20 von 38
 Kommentare
пустырник для успокоения))
ну поругают, так не уволят,
ну уволят, так не посадят,
ну посадят, так не расстреляют, у нас мараторий(с)
07 Nov 17 vom Mitglied: Саша Меха
|
Меня уборка успокаивает и отвлекает , или сериальчик какой нибудь
07 Nov 17 vom Mitglied: asyabay0903
|
Настойка пиона, пустырник, мята
07 Nov 17 vom Mitglied: homedist
|
Будем пробовать пустырник:)
Ага, жизнь как запутанный детектив
07 Nov 17 vom Mitglied: Carlson@
|
07 Nov 17 vom Mitglied: lisovskaya0908
|
Ася, для меня сериальчик - начало прокрастинации) а уборка - это вариант, обожаю все сортировать и по каробочкам раскладывать
07 Nov 17 vom Mitglied: Carlson@
|
07 Nov 17 vom Mitglied: homedist
|
Homedist, точно, накуплю травок, буду пить и рассортировывать их по контейнерам:) спасибо)
07 Nov 17 vom Mitglied: Carlson@
|
сбор "7 трав для сна"
ну и одним из лучших и быстрых "успокоительных" признано чтение. найдите цепляющую лично вас книгу, и мир преобразится, серьезно.
еще одно время ведение дневника помогало, очень нравилось, потом надоело.
готовка чего-то интересного и полезного сейчас почему-то успокаивает, хотя никогда ничего подобного не любила.
ванна с маслами👍 да и просто масла.
пешие прогулки с музыкой, хотя у вас и так, похоже музыки в жизни хватает) если я правильно поняла, конечно.
вариантов масса, пробуйте
07 Nov 17 vom Mitglied: NextStation
|
Винишко у меня впереди, все музыканты так заканчивают. А пока пионы и пустырники онли
07 Nov 17 vom Mitglied: Carlson@
|
carlson@, не все, не всее..
07 Nov 17 vom Mitglied: NextStation
|
рекомендую не увлекаться вином и какао в качестве снотворного))) я так впала в суровую бессонь в стиле Бойцовского клуба с элементами алкоголизма😂 зато книг прочитала море и фильмов крутых и to do list😊
07 Nov 17 vom Mitglied: razor_dazzle
|
Да, Юра ))) я подстрекаю общественность на бокальчик сухого )))
07 Nov 17 vom Mitglied: lisovskaya0908
|
Next station, о я просто обожаю готовить под радио Эрмитаж на кухне,но к сожалению так редко удаётся! На ванны тоже нет времени, даже в воскресенье. И книги обожаю, но сейчас читаю то,что задолжала, обещала и как-то это меня только больше напрягает. Плюну, наверно.
Музыки много не бывает:) спасибо вам!
07 Nov 17 vom Mitglied: Carlson@
|
Так, отбой на вино!)) зашла в дневник, автор несовершеннолетен!))
07 Nov 17 vom Mitglied: lisovskaya0908
|
Lisovskaya0908, ты подстрекаешь несоврешеннолетнюю общественность)))
07 Nov 17 vom Mitglied: Саша Меха
|
аа..я на минуту с комментом опоздала)
07 Nov 17 vom Mitglied: Саша Меха
|
Саша, это я ещё вовремя в дневник к автору зашла)))а то чуть было секс не посоветовала)))😂тоже хорошо расслабляет и снимает стресс)))😂 Carlson@, не слушай мои советы!)) до 18 ни-ни!))
07 Nov 17 vom Mitglied: lisovskaya0908
|
Ну раз так, вино сегодня отменяется)) и секс, видимо, тоже..
07 Nov 17 vom Mitglied: Carlson@
|
Carlson@, если книга напрягает, то, однозачно, не ваша, смело отдавайте.
даа, музыки много не бывает, это точно)
очень интересно, чем конкретно вы занимаетесь? искренний интерес недоделанного гитариста)
07 Nov 17 vom Mitglied: NextStation
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Carlson@'s Gewichtsverlauf
|