Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2017
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81,9 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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743 kcal
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Fett: 40,59g | Eiw: 22,03g | Kohlh: 79,46g.
Frühstück: Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. Mittagessen: Peanut Butter, Chocolate Cake (with Chocolate Icing). Snacks/Sonstiges: Peanut Butter. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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