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Yeah! Tikun mukaan pitäis olla ketoosissa, jännittää että lähteekö paino putoamaan😛
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 88,14g | Eiw: 66,28g | Kohlh: 22,49g.
Frühstück: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Maitokahvi, Tiikerikakku ( Karppaus ). Mittagessen: Herkkusienet (Paistettu), Paistettu Kananmuna. Abendessen: Rainbow Pizzajuusto, Valio Arki Ruokakerma 10%, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Tomaatit. Snacks/Sonstiges: Marabou Premium 70% Cocoa Mint, Paistettu Kananmuna, Mantelileipä, Maitokahvi. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Twisted24.7's Gewichtsverlauf
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