Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
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82,8 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 78,56g | Kohlh: 178,74g.
Frühstück: Cinnamon, Milk (Nonfat), Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Greek Salad, Chicken Kebab. Abendessen: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, The Counter Roasted Peppers, Bertolli Marinara Sauce, Cauliflower Pizza Crust. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Apples , Ikea Lingonberry Preserves, Butter, Martin's Sandwich Potato Bread. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
6529 steps - 1 Minute, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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