Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2017
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71,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 73,98g | Eiw: 77,67g | Kohlh: 129,37g.
Frühstück: 牛奶, 芝士蛋糕. Mittagessen: 餛飩湯, 炒雞蛋, 高麗菜, 冬瓜, 雞肉飯. Abendessen: 杏仁, 小黃瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的紅蘿蔔, 水煮蛋, 秋葵（冷凍）. Snacks/Sonstiges: 杏仁, 佳德 鳳黃酥. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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