Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2017
|
61 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3207 kcal
|
Fett: 127,60g | Eiw: 148,57g | Kohlh: 336,94g.
Frühstück: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Mittagessen: Chicken Thigh, Colby Jack Cheese, Water, Multigrain Bread, Butter, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Abendessen: Multigrain Bread, Miller Brewing Company Peroni, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
|
|
2755 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sworksnz's Gewichtsverlauf
|