Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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64,4 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 53,21g | Eiw: 47,04g | Kohlh: 153,87g.
Frühstück: Butter , Orange Marmalade , Golden Crumpets. Mittagessen: Grape Tomatoes, Coles Creamy Coleslaw, Baby Spinach, Avocado, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers. Abendessen: Sweet Potato, Cooked Brussels Sprouts, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Pumpkin (from Fresh), Broccoli, Green String Beans, Granny Smith Apples. Snacks/Sonstiges: Coles Natural Mineral Water, Nobbys Salted Peanuts, Gippsland Dairy Boysenberry Twist Yoghurt, Pears, Tea with Milk. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
And there you go - back down again. Well done!
13 Nov 17 vom Mitglied: Doobrie
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13 Nov 17 vom Mitglied: Serenitydee
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Yeah baby ! Your maintaining fine
13 Nov 17 vom Mitglied: western111
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14 Nov 17 vom Mitglied: Serenitydee
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Serenitydee's Gewichtsverlauf
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