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09:15 AM - One piece of cloth on. Before breakfast
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99 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 101,77g | Eiw: 114,59g | Kohlh: 149,26g.
Frühstück: Cantaloupe, Watermelon, Green Olives, Luncheon Meat, Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, Chicken Sausage, Cooked Fava Beans, Yoghurt, Cucumber, Evaporated Milk, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Pita Bread, Vegetable Salad (Tossed without Dressing), Hummus, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Sugar, Milk (Whole Milk), Egg Omelette, Mashed Potato, Panini Bread. Snacks/Sonstiges: Raisins (Seedless), Cashew Nuts, Almonds, Sugar, Evaporated Milk. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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