Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2017
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83,2 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 22,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 52,61g | Eiw: 92,76g | Kohlh: 172,55g.
Frühstück: Pumpkin Pie Spice , Almonds, Trader Joe's Organic Canned Pumpkin, Cinnamon, Flaxseed Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Blue Diamond Almond Breeze Original, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Fage Total 0% Greek Yogurt. Mittagessen: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Gala Apples, Bananas , Kraft Light Mayo (Packet), Sweet Pickle Relish , Grey Poupon Dijon Mustard, Raw Vegetable, Fage Total 0% Greek Yogurt, Bumble Bee Very Low Sodium Chunk White Albacore Tuna. Abendessen: Butter , Costco Langostino Lobster Tails, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Giotto's Organic Riced Cauliflower, Wild Alaska Flounder. Snacks/Sonstiges: Iced Coffee, Queen Anne Cordial Cherries, Reese's Peanut Butter Christmas Trees, Russell Stover Marshmallow Santa. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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