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15 horas em jejum, sem treinar. BF: 19.3%, M: 40.4%
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83,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 35,38g | Eiw: 83,10g | Kohlh: 155,76g.
Frühstück: Pão Integral, Café, Growth Supplements Creatina, Canela, Gengibre, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Snacks/Sonstiges: Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Jussara Leite Desnatado, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
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