Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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59,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 44,44g | Eiw: 44,65g | Kohlh: 97,09g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Otat Peynir, Uno Anadolu Kepekli Ekmek. Mittagessen: Uno Anadolu Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Pişmiş Patlıcan, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ayva, Cennet Meyvesi. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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es-_-es's Gewichtsverlauf
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