naik turun, kurang fokus... mulai hari ini harus istiqomah sampai goal... mulai dengan hari pertama GM...
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63 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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563 kcal
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Fett: 2,00g | Eiw: 8,80g | Kohlh: 143,54g.
Mittagessen: Jeruk, Semangka, Pepaya. Abendessen: Apel Fuji. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kommentare
15 Nov 17 vom Mitglied: Triputri
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19 Nov 17 vom Mitglied: yattiahmad
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semangat mbk, aku jg start gm hari ini. kmrn diet gm pertama lost 3 kg trus after diet skrg naik lg sekilo. ini baru mulai lg.
19 Nov 17 vom Mitglied: d_intari
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yattiahmad's Gewichtsverlauf
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