|
поправилась за неделю на кг( решила уменьшить ккалораж, всего 3 кг скинуть, а как тяжко (((
|
61,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 41,40g | Eiw: 53,34g | Kohlh: 156,31g.
Frühstück: Магнит Банан, Творог 9%, Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Кофе, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Жульен с Курицей и Грибами. Abendessen: Горячие Роллы, Ролл Калифорния. Snacks/Sonstiges: Mirel Пироженное Картошка, Магнит Яблоки Семеренко. mehr...
|
|
1809 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|