Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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56,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 30,74g | Eiw: 89,40g | Kohlh: 208,48g.
Frühstück: 红薯／地瓜, 红薯／地瓜, 紫薯, 椰子水, 煮玉米, 煮鸡蛋. Mittagessen: 炒大白菜, 米饭, 鸡胸肉. Abendessen: 蔬菜沙拉, 丘比牌 焙煎芝麻汁, 水泡吞拿鱼（罐头装）. Snacks/Sonstiges: 紫薯, 红薯／地瓜, 小番茄（葡萄形状）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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