Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4121 kcal
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Fett: 222,47g | Eiw: 216,54g | Kohlh: 298,93g.
Frühstück: Biedronka Bułka z Ziarnami, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Mittagessen: Burger King Big King, M&M's M&M's. Abendessen: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Sonstiges: Płatki Owsiane, Formotiva Muscle Brick Whey, Mleko (Mleko), Graal Winter Szprot w Oleju, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), ProBody Chleb Probody. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tomaszstanisz's Gewichtsverlauf
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