Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2017
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82,9 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 75,43g | Eiw: 80,20g | Kohlh: 121,20g.
Frühstück: Butter , Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds), Oatmeal flax pancakes. Mittagessen: Salmon Cake or Patty, America's Choice Battered Onion Rings, Private Selection Lemon Dill Aioli, Arugula Lettuce. Abendessen: Hershey's Chocolate Syrup, Planters Salted Peanuts (1 oz), Wegmans Demi-Glace , Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes, Mozzarella Cheese, Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Hiland Fat Free Skim Milk, Oats, Fruit and Nut Granola Bars , Whole Milk, Coffee. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
7728 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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