Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2017
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60,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3076 kcal
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Fett: 119,78g | Eiw: 132,38g | Kohlh: 361,06g.
Frühstück: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Mittagessen: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Multigrain Bread, Butter. Abendessen: Beef Steak, Miller Brewing Company Peroni, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tap Water, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Tap Water, Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Coffee, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 33 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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