Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2012
|
92,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 85,56g | Eiw: 62,47g | Kohlh: 263,38g.
Frühstück: Donald Duck 100 Orange Juice, Macaroni and Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Flavor Charm Amaretto coffee creamer, Carnation Evaporated Milk Vitamin D Added. Mittagessen: Fresh & Easy Sweet & sour chicken. Abendessen: Chicken Leg Quarters, Middle Eastern Flatbread, Pico De Gallo Style Guacamole. Snacks/Sonstiges: German Chocolate Cake with Icing and Filling, strawberries, Carrot Cake with Icing. mehr...
|
|
2900 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Khara_R's Gewichtsverlauf
|