Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2017
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90 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 120,23g | Eiw: 149,80g | Kohlh: 73,88g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Carne de Vaca Moída, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Morangos, Lindt Chocolate 70% Cacau, Mangas, Couve Refogada, Merluza. Abendessen: Panini Low Carb. Snacks/Sonstiges: Walmart Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Rafael Palau's Gewichtsverlauf
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