Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2012
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78,0 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 77,81g | Eiw: 55,63g | Kohlh: 255,31g.
Frühstück: coffee, oatmeal natures path. Mittagessen: spring roll, pad thai. Abendessen: garlic toast, clam chowder, milk. Snacks/Sonstiges: Gala, ritz, orange, almond. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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MarcusKong's Gewichtsverlauf
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