Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4445 kcal
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Fett: 131,10g | Eiw: 540,37g | Kohlh: 247,09g.
Mittagessen: Belimbing, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Cumi-cumi, Kerang Kukus atau Rebus, Kerupuk Udang, Sosro Fruit Tea (200ml), Sosro Fruit Tea (200ml), Delfi Top, Richeese Cream Cheese Wafer, Semangka, Nanas, Pepaya. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Karate - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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widia_ochan's Gewichtsverlauf
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