Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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75,6 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 99,90g | Eiw: 49,80g | Kohlh: 101,90g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Banha de Porco, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída. Abendessen: La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Ducoco Coco Ralado Seco, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Aurora Queijo Prato, Banana Prata. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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