Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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58,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 87,22g | Eiw: 50,54g | Kohlh: 32,08g.
Frühstück: Couve Refogada, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ceratti Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Café, Nestlé Creme de Leite. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Sadia Calabresa, Alface, Quiabo Cozido. Abendessen: Banha de Porco, Couve Refogada, Zona Cerealista Farinha de Linhaça Dourada, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo, Café (Infusão), Nestlé Creme de Leite, Canela. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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