|
|
1340 kcal
|
Fett: 41,41g | Eiw: 86,74g | Kohlh: 164,79g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог 9%, Малиновое Варенье, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Говяжий Фарш, ВкусВилл Лапша Домашняя с Куркумой. Abendessen: Морская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: Магнит Мандарины, Бабаевский Шоколад Горький, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Банан. mehr...
|
|
2012 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alena Ramonova's Gewichtsverlauf
|