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75
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75 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 53,37g | Eiw: 57,46g | Kohlh: 130,43g.
Frühstück: Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Descremada, Huevo Cocido, Ciruela. Mittagessen: Pepino (Pelado), Lentejas con Arroz. Abendessen: Pan Francés, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Snacks/Sonstiges: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Huevo Cocido. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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brenafg's Gewichtsverlauf
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