IDSee's Notizen, 22 Nov 17

Хочу посоветоваться канал на Ютубе FreshLife28. Очень много полезной информации. Мужик хорошо объясняет как и что работает в организме. Похудение, питание и т.д. Так же есть истории людей, которые похудели и поменяли жизнь полностью. Очень мотивирует.)

71,3 kg Bisher verloren: 31,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2668 kcal

Fett: 128,07g | Eiw: 98,08g | Kohlh: 292,55g.   Frühstück: Увелка Крупа Ячневая, Банан, Вареное Яйцо, Левашово Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый. Mittagessen: Ашан Гранат, Магнит Апельсин, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чернослив, Лук, Капуста, Пекинская Капуста. Abendessen: Чернослив, Чеснок, Ряба Майонез Сметанный, Морковь, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Молодежные, Тыквенные Семечки. mehr...