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walaupun hr ini kurang nya dikit tp ttp semangat aja....😉😉
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 33,66g | Eiw: 50,99g | Kohlh: 195,45g.
Frühstück: Fruit Salad (without Citrus Fruits), French Steamed Potato, Salad Dressing. Mittagessen: Cooked Mackerel, Gourd White Flowered (Calabash) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice. Abendessen: Oriflame Nutrishake, Green Leaf Lettuce, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Casaba Melons, Thousand Island Dressing. Snacks/Sonstiges: Bakpia. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Motorrad Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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iriswhistle's Gewichtsverlauf
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