Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2017
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89,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4143 kcal
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Fett: 157,02g | Eiw: 259,58g | Kohlh: 415,70g.
Frühstück: Jabłko, Łaciate Mleko 3,2%, Whey Protein Complex 100%, Olej Kokosowy. Mittagessen: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Sonko Ryż Biały, Bio Planet Płatki Jaglane, Łaciate Mleko 3,2%, Jajko, Formotiva Muscle Brick Whey. Abendessen: Miód, Formotiva Muscle Brick Whey, Olej Kokosowy, Płatki Owsiane, Łaciate Mleko 3,2%, President Camembert Naturalny, Bułka z Ziarnami. Snacks/Sonstiges: Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, Sardynki w Oleju (z Puszki), Bułka z Ziarnami, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tomaszstanisz's Gewichtsverlauf
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