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pelan tapi pasti....ttp semangat 😙
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 30,18g | Eiw: 34,77g | Kohlh: 146,30g.
Frühstück: Thousand Island Dressing, Fruit Salad (without Citrus Fruits). Mittagessen: Vegetable Stew (without Meat), Cooked Mackerel, White Rice. Abendessen: Cimory Yogurt Blueberry, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed). mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Kochen - 11 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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iriswhistle's Gewichtsverlauf
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