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Estou no 2 dia da dieta cetogênica + jejum intermitente.
1° dia -100g
2° dia -600g
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96,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 58,84g | Eiw: 118,07g | Kohlh: 51,32g.
Frühstück: Maçã, Psyllium, Mundo Verde Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Limão, Couve Manteiga Refogada, Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Great Value Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Alface, Espinafre, Ovo Cozido, Rúcula. Abendessen: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Davaca Ricota Fresca. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Nathalia.marques's Gewichtsverlauf
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