Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
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56,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 33,86g | Eiw: 92,99g | Kohlh: 94,81g.
Frühstück: 伊利 伊利纯牛奶, 煮鸡蛋. Mittagessen: 杂粮饭, 黑椒牛排. Abendessen: 胡萝卜, 水泡吞拿鱼（罐头装）. Snacks/Sonstiges: 德运 脱脂奶粉, 苹果, GNC 乳清蛋白粉. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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