|
Flunssa melkein selätetty, ehkä vähän on heikkoa vielä mutta treenit alotettu eilen ja tämä viikko mennään kevyesti :-)Vielä kun jaksaa ylipitkät päivät niin uskon että painokin alkaa laskemaan
|
62,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 44,56g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 121,21g.
Frühstück: Myllyn Paras Kaurapuuro, Myllyn Paras Kaura+Riisi Hiutale, Maitokahvi, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito. Mittagessen: friseesalaati, rasvaton raejuusto, paprika, tomaatti, kurkku, oliiviöljy, Makaroonilaatiko. Abendessen: Jauhelihakeitto 10%. Snacks/Sonstiges: Alesto Mixed Nuts, Fast Sports Nutrition Super Malto. mehr...
|
|
1811 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kirsi71's Gewichtsverlauf
|