Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 79,38g | Eiw: 223,36g | Kohlh: 184,02g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Coop Orzo Solubile, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Myprotein Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Vivo Meglio Pasta Integrale. Abendessen: Fagiolini Bolliti, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pane Integrale al 100%, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Norvegese Affumicato. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Leo - Crema Spalmabile di Mandorle, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Pane Integrale al 100%, Pomodori. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Stepper - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Leonardo termite's Gewichtsverlauf
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