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09:15 AM - One piece of cloth on. Before breakfast
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97 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 73,22g | Eiw: 124,10g | Kohlh: 168,64g.
Frühstück: Butter (Salted), Egg Omelette, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Lemonade, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Freekeh Salad, Mashed Potato, Chilli Beef Soup, Corn & Black Bean Salad, Tuna Salad, Tabouli Salad, Chicken Salad, Mixed Bean Salad. Abendessen: Chicken Curry, Wheat Chapati, Steamed Rice. Snacks/Sonstiges: Sugar, Americano Coffee, Sugar, Milk (Whole Milk). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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