Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
|
61,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 34,01g | Eiw: 94,25g | Kohlh: 158,09g.
Frühstück: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай с Лимоном, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Mutti Томаты Протертые, Простоквашино Сметана 10%, Ржаной Хлеб, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Чай с Лимоном, Кетчуп, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Просто Вафли Шоколадные, Азбука Вкуса Китайский Салат с Кальмарами. Snacks/Sonstiges: Geneticlab Протеиновый Коктейль, Яблоко Желтое, Мандарины, Виноград. mehr...
|
|
344 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pavIrina's Gewichtsverlauf
|