Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
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73,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 52,70g | Eiw: 86,59g | Kohlh: 156,81g.
Frühstück: Ekşi Hamur Ekmek, Bal, Zeytin, Tulum Peyniri. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Mercimek Köftesi, Lahana Sarması, Tavuk Döner, Patates Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Pestil. mehr...
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Verlust von 65,1 kg pro Woche
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alber2328's Gewichtsverlauf
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