青春痘's Notizen, 30 Nov 17

11/30早餐:
煎蔥花蛋
無糖豆漿-溫

Diätkalender ansehen, 30 November 2017:
1542 kcal Fett: 78,66g | Eiw: 112,30g | Kohlh: 98,45g.   Frühstück: 炒雞蛋(整個), 無糖豆漿. Mittagessen: 白飯, 鴨血, 豬皮, 臭豆腐, 泡菜鍋. Abendessen: 芭樂, 木瓜, 木瓜, 鴨翼, 鴨舌. mehr...
1836 kcal Bewegung: 踩飛輪 - 50 Minuten, 慢走10900步/7.2km - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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