Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
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60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 71,25g | Kohlh: 115,53g.
Frühstück: Karışık Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Milkten Labneh, Süzme Peynir, Lor Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Süzme Peynir, Lor Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Menemen. Snacks/Sonstiges: Ülker Probis (75g). mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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banudincer's Gewichtsverlauf
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