Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
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84,1 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 51,69g | Eiw: 64,15g | Kohlh: 138,16g.
Frühstück: Café Bustelo Espresso Instant Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Bananas , Dole Frozen Whole Cranberries, Market Pantry Frozen Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Golden Flax. Mittagessen: Sodexo Crustless Quiche, Faux Broccoli Cheese Soup. Abendessen: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Bel Frantoio Mixed Mediterranean Olives, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Costco Rotisserie Chicken. Snacks/Sonstiges: Wal-Mart Bakery Soft Double Chocolate Cookies, Oatmeal Sandwich Cookie with Creme Filling, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
4644 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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