Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
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76,0 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 35,35g | Eiw: 102,60g | Kohlh: 194,33g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Mittagessen: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade). Abendessen: green chile tomatillo sauce, reduced fat mozzarella, HEB heb corn tortillas, roasted chicken breast, Trader Joe's Organic Fat Free Black Beans. Snacks/Sonstiges: Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Ciao Bella Alphonso Mango Sorbet, Stella Artois Lager, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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